Via een zoekmachine zocht ik op afvallen Nijmegen. Het was weer zo ver, je weet dat je je fijner wilt voelen, je bent net ietsje te vol, en je wilt deze kilo’s weg hebben. Ik heb zoveel geprobeerd, van de ene crashdieet na de andere. Niets hielp echt goed. Achteraf leerde ik ook dat het ronduit schadelijk is om zoveel te variëren en zo ongezond te eten. Via een sportschool kwam ik bij een personal trainer die mij echt heeft geholpen met afvallen. Het is een verademing, omdat er echt goed naar je gekeken werd. Waar ik goed in was, wat beter kon, hoe mijn lichaam werkt. Omdat ik nu…

Wil jij fit en slank worden? Dan zul je moeten letten op je voeding, maar daarnaast is het ook goed om meer te bewegen. Krachttraining kan jou hier ook bij helpen. We leggen je in dit artikel meer uit over de voordelen van krachttraining. Afvallen Krachttraining kan je helpen bij het afvallen. Tijdens de training zelf verbrand je natuurlijk calorieën, maar ook daarna zul je extra calorieën verbranden. Dit komt doordat je tijdens de training spiermassa opbouwt. Ook als je lekker op de bank zit na het training zal je lichaam dan extra calorieën verbranden. Strak lichaam Als je bezig bent met afvallen en alleen aan cardio doet, zul je…