Wil jij fit en slank worden? Dan zul je moeten letten op je voeding, maar daarnaast is het ook goed om meer te bewegen. Krachttraining kan jou hier ook bij helpen. We leggen je in dit artikel meer uit over de voordelen van krachttraining. Afvallen Krachttraining kan je helpen bij het afvallen. Tijdens de training zelf verbrand je natuurlijk calorieën, maar ook daarna zul je extra calorieën verbranden. Dit komt doordat je tijdens de training spiermassa opbouwt. Ook als je lekker op de bank zit na het training zal je lichaam dan extra calorieën verbranden. Strak lichaam Als je bezig bent met afvallen en alleen aan cardio doet, zul je…